Leidest du an Eco Anxiety?

du fühlst dich völlig überfordert von dem, was durch den klimawandel auf dich und deine familie zukommt? dann leidest du vielleicht an „eco anxiety“.

WAS IST ECO ANXIETY?

das magazin psychology today beschreibt die eco angst folgendermaßen:

“a fairly recent psychological disorder afflicting an increasing number of individuals who worry about the environmental crisis”.

es wird quasi der stress beschrieben, den wir haben, wenn wir uns darüber gedanken machen, dass wir die welt nicht mehr zu dem zurückführen können, was sie einst war – dass sie irreparable schäden davon getragen hat und du als individuum daran nichts mehr ändern kannst.

du kennst sie auch, diese angst – diese hilflosigkeit, dass wir bereits geschehenes nicht mehr rückgängig machen können. es ist passiert.
ein abgebrannter regenwald kommt einfach nicht mehr so mir nichts, dir nichts zurück.

WIE ÄUSSERT SICH ECO ANXIETY?

wie viele andere ängste auch, hat eco anxiety ganz klassische symptome.

  • hilflosigkeit
  • verlustangst
  • frustration
  • zukunftsangst
  • rastlosigkeit
  • schlaflosigkeit

es ist auch wirklich nicht weiter verwunderlich, dass sich all diese symptome ziegen, wenn man die bilder sieht, die um die welt gehen und die damit verbundenen gedanken. da kann man ja eigentlich nur angstzustände bekommen oder?

WAS KANNST DU GEGEN DIE ECO ANGST UNTERNEHMEN?

du bist nicht hilflos, du kannst selbst einiges gegen deine angst unternehmen und auch anderen damit helfen, die sich sorgen:

  1. wähle deine ernährungsweise, deine reisegewohnheiten und dein einkaufsverhalten unter dem aspekt des klimawandels.
  2. sprich mit deiner familie, deinen freunden und deinem weiteren umfeld über den klimawandel.
  3. fokussiere dich darauf, was du als einzelperson machen kannst (z.b. plastik reduzieren).
  4. berechne deine eigene co2 emission aufgrund deiner lebensgewohnheiten und versuche diese zu reduzieren.
  5. schliesse dich gleichgesinnten an und spreche mit ihnen darüber, informiert euch gegenseitig und tauscht euch aus.
  6. such dir professionelle hilfe, wenn du selbst nicht mehr damit klar kommst.

ich empfand es für mich als besonders hilfreich, mich mit gleichgesinnten zusammen zu tun und mich mit ihnen auszutauschen, aktionen zu organisieren und einfach nach rat zu fragen. #sinnfluencer

meine partners gegen eco anxiety

nice to feed you,
ulrike

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2 Comments

  1. September 1, 2019 / 5:39 pm

    Hey Ulli,
    erstens Mal Gratulation zu diese geilen Namen und das wunderschöne Design deines Blogs! Yeah!
    Eco Anxiety hab ich mittlerweile richtig oft und du hast recht: der Zusammenschluss mit Gleichgesinnten hat auch für mich so viel bewirkt. Da ich wegen den ersten Punkten, die du angesprochen hast, überhaupt erst in diese Angst hineingekippt bin, hilft es mir außerdem sehr gut, manchmal Abstand zu gewinnen, mich abzulenken und versuchen mal einen Tag lang nicht über den Klimawandel nach zudenken. Geht nicht immer aber, manchmal muss man dem auch entfliehen.
    Alles Liebe!

  2. September 11, 2019 / 1:45 pm

    Liebe Ulli,
    so cool, dass du da jetzt einen Artikel draus gemacht hast!
    Ich mag vor allem die Anregungen am Ende, wie man individuell mit dem Thema umgehen kann. Das finde ich persönlich nämlich extrem schwierig und ich muss mich da – wie Mira – auch manchmal einfach rausziehen, wenn es mir zuviel wird.

    Ich habe, angeregt von dir, jetzt auch einen Artikel dazu vorbereitet. 🙂
    Er wird am Sonntag online gehen und da lasse ich mich mal über Angst und Hoffnung und Aktivismus aus.

    Liebe Grüße an dich!
    Jenni

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